Yoga challenge : Day #18

Bonsoir !

Oui techniquement on est plus le 13 mais laissez moi vous parler de ce 18′ day de mon challenge !

Ce soir j’ai expérimenté le cours de yoga vers 23h30 donc assez tard le soir, longtemps après avoir mangé et peu de temps avant d’aller dormir. D’où la publication tardive qui déborde un touut petit peu sur le timing.

J’ai trouvé l’expérience assez intéressante car c’est fou de voir à quel point on ressent moins l’énervement ou bien le sentiment de frustration dans une séance si tardive comparé aux autres moments de la journée, le pire étant à mon sens la fin d’après-midi.

Malheureusement, mon mal de dos continue, je n’ai donc pas trop forcé dessus tout en essayant de le détendre en expirant un peu plus dans certaines postures. J’ai beaucoup apprécié le fait d’avoir travaillé des postures encore nouvelles, debout, très complexes et à la fois relaxantes car nécessitant de la concentration et du « calme intérieur » pour je pas être déséquilibrée.

Je me sens très sereine avant de dormir, le sang est un peu remonté jusqu’au cerveau et la fatigue de la journée me donne un peu mal au crâne, mais ça reste une sensation de vide bienfaiteur et relaxant.

Je ne pense pas me tromper en me disant que je vais faire un gros dodo.

À demain ! (Enfin techniquement, à tout à l’heure !)

Pepper.

Psst ! Le cours video de ce soir est par ici, clique !

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